Tid til mor

Hvordan overlever man en forholdskrise?


Når en krise opstår i et forhold, begynder vi at bevæge os væk fra hinanden. Nogle gange foregiver vi, at alt er godt, eller vi siger ”alt vil ordne sig”. Er ignorering af problemer en god måde at håndtere en forholdskrise?

En krise i et forhold kan pludselig forekomme, den kan ophobes i måneder og endda år, og når den rammer ... red dig selv hvem der kan. Undertiden prøver vi af hensyn til os selv og vores børn at forklare alt for os selv, kontrollere stærke følelser og leve, som om intet skete. Er "fejende" problemer under tæppet en god måde? Hvordan overlever man en forholdskrise?

Årsagerne til kranglen

Der kan være mange grunde til en familiekrangel. Problemet er det Find ud af, hvad der forårsager vores irritabilitet, hvad der irriterer os, irriterer og irriterer os i forhold til vores partner. Hvis vi finder ud af det, vil det være lettere at finde en løsning og overvinde krisen.
Og ja, årsagen til krisen kan være, at:

  • Manden / partneren er ikke involveret i opdragelse af børn og forlader hele huset på sin kones hoved. Hun vil på sin side gerne forfølge sig professionelt, men ved ikke helt, hvornår hun har små børn.
  • Argumenter kan også påvirke eleverne selv - fordi de er "uhøflige", fordi de ikke sover, når vi gerne vil, fordi de skrig, fordi de græder, fordi de ikke gjorde deres hjemmearbejde, fordi de ikke vendte hjem på det bestemte tidspunkt, fordi ...
  • Penge vises på den anden side af barrikaden, hvis mangel kan irritere og provosere vrede.
  • Krænkeligheder kan imidlertid også forårsage vores følelser omkring vores udseende, problemer på arbejdet eller trivsel.

I stedet for at tale om det, vi skrig og angriber fordi vi er overbeviste om, at den anden side ikke forstår noget. Vi gentager fejl og diskuterer undertiden også om at afslutte et forhold. Som om det var det gyldne middelværdi for alt ondt. Vil det hjælpe, hvis vi er alene?

Stille dage og hvad der er næste

Rolige dage og mangel på noget forhold hjælper ikke forholdet. Tværtimod får de os til at bevæge os længere fra hinanden. I stedet for at løsne dine bånd og håbe, at alt fungerer på en eller anden måde, er det værd at tage sagerne i dine egne hænder og begynde at handle.

Hvordan overlever man krisen?

Når vi finder årsagen til vores skænderier, er det værd at indse en ting mere. Se på forholdet som en helhed, som Han og hun skaber. Og fejlen er normalt på begge sider. Når vi først har forstået dette, er det værd at tale.

Samtale kan medføre en form for renselse. Takket være det lærer vi den anden parts position, og vi ved hvordan vores forhold ser ud. Imidlertid kan der også være kortslutninger, når man prøver at komme i kontakt med og afklare voksende problemer.

Hvis du begynder at afbryde dig selv og hæve din stemme, kan denne samtale muligvis ikke gøre noget godt. Hvad mere er, i stedet for at hjælpe, kan det skade endnu mere. Sæt ved det fælles bord i et roligt humør, rolig og klar til at lytte, ikke bare rettet til at påpege en andens fejl. Løft ikke din stemme, lyt til hinanden og accepter kritik.

Hvad er værd at huske i et forhold?

Det betyder ikke noget, hvad dit forhold er. På hvert trin er det værd at overveje, hvorfor du er sammen. Det er også vigtigt at løse problemer indbyrdes, ikke undertrykke negative følelser og vente, indtil de går forbi sig selv. Hvis noget irriterer os, gør ondt og plager os - lad os tale om det. Lad os tale om arbejdsproblemer, angst, tvivl og frygt. Takket være dette kaster vi det væk, og det bliver lettere for os at møde dem.

Forhold er også vigtigt accept og små glæder. Accept af partnerens fordele og ulemper. At have børn, nogle gange er det vanskeligt at tilbringe lidt tid alene. Gå på biografen, på en restaurant eller endda en times gåtur. Sådanne øjeblikke hjælper med at "genoplade batterierne" og se lidt anderledes på verden.

  • Ifølge en undersøgelse foretaget af de amerikanske psykoterapeuter John og Julie Gottman, klager næsten 70% af parene over et fald i ægteskabstilfredsheden i de første 12 måneder efter fødslen af ​​deres første barn. Interessant nok forekom det største fald i ægteskabstilfredshed hos de par, hvor en pige blev født.
  • Polske kvinder er utilfredse med niveauet for partnernes inddragelse i hjemmet og børnene. Og polakker indrømmer åbent, at de er tilfredse med den nuværende opgavefordeling - viser den seneste undersøgelse "Opdeling af opgaver i den polske familie 2013".
  • "Jeg tvivler på, om der er mindst en kvinde i verden, der ikke ville skille sig løs med sin partner mindst en gang i løbet af det første år siden fødslen af ​​barnet" www.parents.berkley.edu. Du kan tilføje: Jeg tvivler på, om der er mindst en kvinde og en mand, der efter fødslen af ​​et barn ikke ønsker at pakke og gå i hvile i et par dage.
  • Det første barns krise fører gentagne gange til sammenbrud, skilsmisser eller forringelse af forhold.
  • Det anslås, at husarbejde involverer omkring 40 ekstra arbejdstimer om ugen.
  • Fødsel af det første barn er et vendepunkt for de fleste par.

Og hvilke måder har du for en krise i et forhold? Hvad hjælper dig med at udholde svære tider?