Kalender

III trimester


Den sidste trimester af graviditeten er den periode, hvor din krop forbereder sig fuldstændigt til fødslen. Som aldrig før tilpasser han sig de behov og krav, han vil imødekomme. I de sidste tre måneder er du dynamisk tilbage, og dit tal ændrer sig hver uge, mere og mere ved at markere din mave.

Den generelle regel er, at i I tredje trimester bør du veje ca. 20% mere end i begyndelsen af ​​din graviditet. Denne indikation kan dog være højere for meget slanke kvinder og lavere, hvis du af naturen er "rund".

Selvom du helt sikkert vil ønske at spise slik og ofte usunde snacks, skal du redde dig selv og din baby, så du ikke bliver syg svangerskabsdiabetes og ikke at lægge på sig for meget, og bekymre dig om strækmærker på huden. Du kan klare udbrud af ulv sult spiser oftere og mindre portioner. Det er også værd at passe på menuen af ​​en anden grund - usunde snacks er befordrende for tandfald, hvilket ofte påvirker svækkede tænder under graviditeten.

Du kan også være i tredje trimester ekstremt træt. På en måde kan du afhjælpe disse følelser ved at vælge hyppige vandreture, selv tæt på hjemmet og daglig stille gymnastik.

Derudover skal du desværre tage hensyn til ødem (læs mere om hævelse i graviditeten). Dem på benene og hænderne kan vises især i slutningen af ​​dagen og på usædvanlige varme dage. Du kan kun håndtere dem i et vist omfang (denne tilstand er fysiologisk). Ved hyppig hvile på siden med benene på puden.