Forældre videobibliotek

"Yoga under graviditet og fødsel"


"At have en baby kan lære dig mange ting om dine styrker og svagheder. Når du fokuserer dit sind og krop på sammentrækninger, vil du opdage din indre styrke. Fødsel er en vej til at opdage dig selv, en gave, som kun en kvinde kan opleve. Lad fødsel være din lærer. Få viden om dig selv i alle faser af håndtering af smerter. Dine følelser og reaktioner kan blive den bedste kilde til personlig udvikling. Selvuddannelse under fødsel er et udtryk for din aktive tilstedeværelse og opmærksomhed. Du tager ansvar for alle dine handlinger. Du er opmærksom på alt hvad du føler, og du bliver en observatør af, hvordan du håndterer dette meget vigtige øjeblik i dit liv. "

Dette er et af fragmenterne i bogen "Yoga under graviditet og fødsel" af Dorothy Guerra. Forfatteren fokuserer på at forberede en kvinde til en naturlig fødsel. Denne position hjælper med at kontrollere fysisk smerte og frygt, der opstår, når et barn fødes. Guerra forklarer på en meget detaljeret måde, hvad en kvinde kan føle på bestemte faser i arbejdsmarkedet, hvordan hendes krop kan reagere på alt, hvad der sker. Og frem for alt, hvordan man håndterer dine egne følelser, frygt, tab, hvordan man lytter til din egen krop, hvordan man samarbejder med et barn for at føde verden.

Forfatteren, yoga- og doula-instruktøren, forklarer meget pålideligt, hvordan man kontrollerer smerter under fødslen, hvordan man inkluderer en partner i fødsel. Informerer om de medicinske aspekter ved fødsel for at træffe informerede beslutninger i forbindelse med fødslen af ​​et barn.

Ksadlen er meget interessant, også for mig - en person, der har lidt at gøre med yoga. Det er værd at nå ud til det, hvis vi ønsker at opleve en graviditet i fred og tilegne os viden, der vil gøre os mere sikre og opmærksomme på, hvad der sker med vores krop og vores barn på en af ​​de vigtigste dage i livet.

Tak til Illuminatio forlag for at dele en gennemgangskopi af bogen