Udvalgte

Snacks til børn - forslag til hjemmet og produkttest


At give dit barn fem hele fødevarer rige på kulhydrater, protein, vitaminer og mineraler i løbet af dagen vil sikre deres rette udvikling. Vores børns menu bør også indeholde et sted til sunde snacks. Sådan mad, der konsumeres mellem hovedretter, giver dig mulighed for at opretholde et passende niveau af sukker i småbørns blod, hvilket hjælper med at bekæmpe børns irritabilitet og forbedrer hans koncentration. Hvad skal snacks karakterisere? Hvilke af dem er velegnede til børn, og hvilke bør undgås?
Når vi vælger en snack til et barn, bør vi have en regel - skålen skal være sund og forarbejdet så lidt som muligt. Lad os udvikle ordentlige spisevaner hos en ung mand og lad os være et eksempel for ham. Der er en masse sandhed i udsagnet om, at indtil barnet kender smagen af ​​chips, pinde, færdige kager og kulsyreholdige drikkevarer, han ikke vil gå glip af dem eller kræve dem.

Hvad er værd at behandle et lille barn?

  • Tørret frugt- hvorimod den fugtfri frugt, der er pakket og vises på butikshylden, har mange kalorier, er det godt at tilberede flere portioner af denne knasende tallerken derhjemme. Lad os give dem en baby, der har mestret bideevnen. Skiver bananer, æbler, pærer, abrikoser og blommer er velegnede til fremstilling af sunde chips. Fiberen indeholdt i dem vil positivt påvirke fordøjelsessystemet, give en stor dosis vitaminer og energi. Hvis vi beslutter at give barnet en færdiglavet, købe blanding, lad os brænde det med kogende vand på forhånd. På denne måde slipper vi for svovlet, der bygger sig op på dens overflade, brugt under produktvedligeholdelse.
  • Grøntsager i forskellige former - barnet er en lille kenderen af ​​kulinarisk kunst. Hvis en skål visuelt ikke passer ham, på trods af vores oprigtige intentioner, overtalelse, forskellige forteller, vil den sandsynligvis ikke blive forbrugt. Grøntsager er så taknemmelige produkter, der giver os et kæmpe felt at vise frem, at det er umuligt at modstå dem. Vegetabilsk mad ud over et attraktivt udseende (ringe, striber, skiver, barer) bør også have den rette konsistens. Grøntsager dampes bedst. Blomkålen eller broccoli rosetten, der er tilberedt på denne måde, kan overleveres til småbarnet og lade ham spise den selv. Ældre børn, der nyder det faktum at bide og lide crunchy retter, giver dem en rå gulerod, et stykke kålrabi eller radise (pas på nyheder). Hvis du har en smule fantasi og flere typer grøntsager til rådighed, kan du komponere en bemærkelsesværdig salat, der får formen af ​​en blomstereng, et farverigt sommerhus eller en legeplads.

Du har nogensinde haft mulighed for at spise gulerod pommes frites? De bådlignende stykker grøntsag bages med tilsætning af urter (basilikum, timian, oregano) i ovnen. Hvis dit barn lægger mærke til, hvilken appetit du spiser en sådan snack, vil han bestemt ikke nægte at prøve det.

  • müsli - let, men nærende, energisk og hurtigt at tilberede. Det er værd at foreslå de børn, der opretter deres første venskaber i børnehaven, en selvfremstillet snack. Rug og hvedeflager er dens søjle. De kan beriges med frisk eller frysetørret frugt, dvs. dem, der er blevet dehydreret på grund af frysning og sublimerede iskrystaller. De ligner små svampe. Når vi tilføjer mælk (endda modificeret) eller yoghurt til dem, ændrer de deres udseende og smag. I dette tilfælde fungerer jordbær, rips, arum bedst. For at diversificere skålen kan du tilføje en lille nødde, der indeholder en stor dosis magnesium. En god løsning vil også være tilsætning af solsikkefrø, græskar eller hørfrø. Husk ikke at sød müsli uden skatte.
  • Majschips - en perfekt knas, der ikke skader en lille mave består af majsmel og vand. Tilsætning af salt, der får snacks til at forsvinde hurtigt fra pladen, er uønsket. Til deres fordel taler om det faktum, at de bringer lindring under tandtænding, masserer tandkødet, og som glutenfrit måltid kan serveres til op til syv måneder gamle babyer. Med en bred bue skal du undgå alle snackmodifikationer, der er farvet, saltet, tilberedt i fedt, beriget med duften af ​​pizza, ost, bacon eller crunchy peber. Selvom de appellerer til små gourmeter, vil de desværre også bidrage til cirkulationsproblemer, men tilstopning af maven kræver et ønske om en fyldig parabol og vigtigst af alt fremmer vægtøgning.
  • kiks - du kan bage dem selv eller bruge færdige. Hvis du cirkler mellem hylderne i supermarkeder på jagt efter en velsmagende pakke kiks, skal du sørge for, at deres komponenter ikke inkluderer: hævede stoffer (f.eks. E 503), salt, kunstige farver og smag.

Bevist opskrift på hjemmebagte kiks

Hjemme skaber du en velsmagende snack lavet af 4 æg, 100g hvetemel, 50g sukker, 50g kartoffelmel. Bare slå proteinerne til stift skum, tilsæt langsomt æggeblommer til det og kombiner med mel. Komponenterne skal blandes forsigtigt sammen for ikke at beskadige den dannede fluff tidligere. Brug / ske eller sprøjte på en bageplade foret med bagepapir, påfør / pres dele af cookies og bages i en forvarmet ovn på 180 grader i et kvarter.

  • Risskiver- dem, der var beregnet til spædbørn og små børn, blev fremstillet af udvalgte kornarter, som oftest blev dyrket på økologiske bedrifter. På grund af det faktum, at de er runde og har den rigtige størrelse, passer de perfekt i et lille håndtag og stimulerer øjenhåndskoordinationen. Til ældre børn, tag med vafler lavet af mineralrig mørk ris. Risskiver fungerer også som en sandwich, hvorpå to-årige kan lægge en skive magert kød, lidt cottage cheese eller gulost.
  • Noget at drikke- glem ikke den daglige dosis væsker tilpasset dit barns vægt og behov. Hjemmelavet frugtkompott slukker din tørst ikke kun i slutningen af ​​sommeren, men også efter at du er vendt tilbage fra legepladsen. Stadig mineralvand, fortyndet juice presset fra frugt og grønsager, der vokser i haven, vil være en værdifuld kilde til vitaminer og mineraler og vil forhindre forstoppelse.

Usunde snacks til børn

  • Hård slik, slikkepind, søde tyggegummi, gelé- farverige, frygtelig søde slik indeholder ingredienser, der bidrager til væksten i vores barns hyperaktive opførsel, kunstige farver (især dem, der er markeret med symbolerne E 104, E 110, E 122, E 124, E129) og i stedet for sukker - aspartam.
  • Lody- smurf, ballon, marshmallows skumsmag - de tilsætningsstoffer, de indeholder, gør det vanskeligt at koncentrere sig, forårsager søvnløshed, gør barnet irritabelt og nervøst. Også den populære italienske ismaskine og populære snegle er ofte ikke baseret på mælk, smør, frugt og æg kun på vand og usunde komponenter såsom guargummi og palme fedt.
  • pommes frites- friteret, krydret med en anstændig mængde salt, selvom de hører til de mest populære snacks, vil de medføre flere negative konsekvenser end de ønskede effekter. Hvis du ikke har lyst til at skrælle kartofler, kog grød eller ris. Det er et sundere og hurtigere og ofte billigere alternativ til fries med højt kalorieindhold.
  • Cola, linser, drikkevarer, sort te- saftig med en ubetydelig mængde frugt, som foregiver at være traditionel juice (se på kartonen, hvor meget frugt der er i en given juice eller drikke) bidrager til dannelsen af ​​karies. Te hindrer imidlertid optagelsen af ​​jern fra mad.

Snack test

Første chips, Hipp, efter 7 måneder

Kapacitet: 30 g
Pris: 4,20 PLN

Til deres produktion blev brugt organisk korn, hirse og majs og vitamin B1. De indeholder ikke salt, sukker eller genetisk modificerede komponenter. De er velegnet til babyer, der endnu ikke får gluten. Da jordnødder bruges i produktionsanlægget, kan spormængder af disse vises i produktet.
Formen på det crunchy passer perfekt til små hænder. De er tynde og lange. De er kendetegnet ved en behagelig majsaroma. Desværre er de meget hårde og smagløse, men de opløses hurtigt i munden, så risikoen for at kvæle dem er relativt lav. Mit barn rakte modvilligt hen til dem. I betragtning af emballagekapaciteten er det en ganske dyr snack.

Miśkopty, Nestle, kiks til babyer efter 9 måneder

Kapacitet: 180g
Pris: PLN 12

Æstetisk designet form, som småbarnen kan lide. Cookies er shortbread, men ekstremt hårde og søde. De mindede mig om traditionelt smør Petit Beurre. Datter kunne ikke lide det. Hun spiste ikke et par stykker, før jeg dyppede dem i mælk. En praktisk papkasse indeholder to pakker med cookies.

De er ikke egnede til babyer, der kæmper med problemet med komælkeallergi og kan ikke tolerere gluten og lactose. Producenten berikede dem med 7 vitaminer, en dosis af jern og calcium. De er vanskelige at få i små madbutikker.

Rodinkiks med vaniljesmag blev fremstillet til Jeronimo Martins i EU

Kapacitet: 180g
Pris: 1.99 PLN, fås hos Biedronka

Afhængig af hvilken batch jeg rammer, er de enten meget bløde og tydeligt friske eller ubehageligt hårde og tørre. Den mest spiste snack i mit hjem. selvom analysere sammensætningen, er jeg ikke sikker på, om rigtigheden af ​​min beslutning:
Hvedemel, æg, sukker, kartoffelstivelse, glukose, emulgatorer: E 471, E 475, hæveremiddel: E 303 (ii), rapsfrøolie, aroma, salt, farve: beta-caroten.

En korrekt valgt snack er en god måde at give dit barn fornøjelse og vise ham, hvor meget vi interesserer os for hans lykke. Og du, hvilke snacks vælger du hjemme?