Lille barn

Årligt barns menu - kan et barn virkelig spise alt?


Den årlige børns menu skal varieres, helst baseret på lokale sæsonbestemte fødevarer. Den årlige diæt er dog bedst, hvis den er sund, let fordøjelig og farverig. Det antages, at når et barn slutter sin spædbarn, kan han spise alt. Dette er imidlertid sandt, hvis vi antager, at vi bruger en sund menu og passer på de rette spisevaner. Forsigtighed tilrådes også ved administration af nye fødevarer og dem, der anses for at være stærke allergener. En allergisk reaktion vises ikke altid med det samme, og det er derfor, at det er så vigtigt at observere et barn.

Hvad skal det årlige barns menu omfatte? Hvilke regler skal huskes?

Må ikke overfodres

Et et år gammelt barn har ikke brug for meget mad. Mange forældre er bekymrede for, om deres børn vil spise så meget, som de har brug for. Det er værd at holde afstand og forstå, at vi som forældre bestemmer, hvad barnet spiser, mens han vælger, hvor meget han vil spise. Og lad det forblive på den måde.

Et barn i denne alder ved perfekt, hvordan man genkender sult og læser mætningssignaler fejlfrit. Hvis han ikke vil spise, er han bare ikke sulten. Hvis småbarnet vokser ordentligt, har energi og er i god stand, er der ingen grund til at bekymre sig. Hvis der forårsages for lidt appetit af læsioner, observeres oftest andre symptomer bortset fra den - inklusive nedsat vækst, mavesmerter, oppustethed og mere.

Server den samme ingrediens mange gange

Yearling kan ikke lide rødbeder? Eller måske kan du ikke lide havregryn? Giv ikke op Giv konsekvent produkter, som dit barn ikke kan lide. Det er vigtigt ikke at fokusere på kendte og godt modtagne retter. Hvorfor? For når småbarnet bliver to år gammel, er han måske endnu mindre tilbøjelig til at diversificere sin diæt. Tidlig konsekvent servering af forskellige retter giver dig mulighed for at overvinde den oprindelige modstand. De fleste små børn har brug for mange forsøg på at acceptere nye smag. Derfor er konsistens så nyttig!

Pas på juice og mælk

Et barn over et år har ikke længere brug for så meget mælk som et spædbarn, så det er ikke nødvendigt at give det lige før måltiderne. På denne måde får vi virkningen af, at småbarnet vil nægte et måltid. Hvis barnet ikke længere spiser fra brystet, anbefales det at begrænse mængden af ​​mælk til 3 glas pr. Dag (til 750 ml pr. Dag).

En lignende forsigtighed vil være nyttig, når du serverer juice. For meget sød drikke reducerer appetitten på et måltid effektivt. Barnet skal maksimalt drikke 125 ml (naturlig) juice om dagen.

Hvad skal et årigt barn drikke?

Først og fremmest vand.

Grundlæggende regler

Et årligt barn har brug for omkring 1.000 kalorier hver dag fordelt på tre hovedmåltider og to snacks. Begræns ikke mængden af ​​fedt i dit barns diæt. I en årgang skal fedt udgøre 50% af alle kalorier (!). Når barnet er to år, skal fedt udgøre 1/3 af kaloribehovet.

Server måltider ved en sådan temperatur, at der ikke er forbrændinger. Vi undgår at servere stærkt krydret måltider. Derudover anbefales sødede retter ikke.

Dit barn kan stadig have et tyggeproblem, så pas på risikoen for kvælning, især hvis du bruger BLW-metoden. Børnen skal spise i en siddeplads i nærheden af ​​en voksen. Helt fra starten er det værd at undgå at spise på flugt og i en fart.

Et års babys menu - det kan bekymre dig, og det burde ikke

Efter deres første fødselsdag bemærker forældrene normalt et kraftigt fald i appetit hos deres børn. Et barn efter flere bid kan vende hovedet eller springe fodring over. Der er dog ingen grund til bekymring. I løbet af denne periode falder barnets vækstrate, hvorfor babyen ikke har brug for så mange kalorier som før.

Et barn i denne alder kan være uforudsigeligt, når det kommer til appetit og bordopførsel. Om morgenen kan han spise alt med stor fornøjelse, og på samme dag om aftenen nægte alt. Derudover kan du en dag kunne lide et produkt, og den anden ikke engang kigge på det ...

Hvad man skal undgå