Graviditet / Fødselstilskud

En effektiv måde at blive syg på under graviditeten: hørfrø


Gravid kvalme kan være meget pinligt. Det sker, at de ikke forsvinder i flere dage og er årsagen til ubehag i mange uger. Og selvom der er mange måder at gøre gravid kvalme på, er de ikke alle effektive. En af de bedste metoder er at bruge hørfrø, som giver dig mulighed for at minimere ubehagelige symptomer og glemme ubehag. Ud over at berolige maven har den også andre fordele.

Hørfrø - usædvanlige korn

Der er brun og gylden hørfrø. Ud over fuldkorn er der også mulige frø, men de fleste eksperter anbefaler ikke denne form på grund af den lavere ernæringsværdi.

Det er bedst at købe hele korn og slib dem lige inden forbrug. På denne måde kan du kompensere for mangler:

  • Vitamin B1
  • vitamin B6,
  • E-vitamin
  • folinsyre,
  • Omega 3 syre
  • magnesium
  • jern,
  • fiber.

Hørfrø ved kvalme under graviditet

Hørfrø skal anvendes til kvalme. perfekt det lindrer arbejdet i fordøjelsessystemet, lindrer tarmen, forbedrer peristaltis, reducerer betændelse.

Ved at levere mange værdifulde stoffer giver de dig mulighed for at opretholde den indre balance. Nøglen til kvalme er phytonutrients, som hørfrø giver, som giver dig mulighed for at regulere det endokrine system. Og det er i hormonelle ændringer i graviditeten, at årsagerne til kvalme ses.

Hvordan bruges hørfrø under graviditeten?

Hørfrø kan males lige inden forbrug og derefter drys med retter. Du kan nemt føje dem til alt, fordi de ikke har nogen smag eller lugt. På denne måde kan du berige din diæt med mange stoffer, der positivt påvirker udseendet og trivsel. Derudover understøtter de fordøjelsessystemet, regulerer fordøjelsen og beskytter mod forstoppelse, meget almindeligt under graviditet.

Hvordan bruges hørfrø til kvalme?

Ved kvalme vil det bedste være afkogning af hørfrø.

Hvordan tilberedes det?

Hæld 1 spsk hørfrø med et glas lunkent vand. Kog på lav varme, dækket, i 15 minutter. Bortset til afkøling og sil. Efter forbrug får vi en beskyttende virkning, der dækker tarmene og maven med sekretioner, som beskytter mod syrer og maveudskillelser, der irriterer og forårsager ubehagelige symptomer.