Lille barn

Lad barnet gå barfodet. Især om sommeren


Sommeren er den perfekte tid på året til at gå barfodet. Vælg bare det rigtige sted at tage skoene af, så er de klar. Et barn, der ofte går barfodet oplever mere og udvikler sig hurtigere. Ikke kun når han bare lærer at gå, men også senere i førskole- og skolealderen. Hvorfor skulle du lade dit barn gå barfodet? Og hvorfor skulle vi voksne også droppe sko, når det er muligt?

Sko ... jo senere, jo bedre

Tracy Byrne, specialiseret i pædiatri, eller rettere sagt podopediatri, mener det der er intet at skynde sig med babysko. Ifølge hende småbørns brug af fodtøj kan hindre at lære at gå og endda negativt påvirke hjerneudviklingen (!). Børn, der bærer sko, ser mindre ofte under fødderne, får mindre information fra "jorden" som en konsekvens af dette oftere snubler de, mister balancen og falder.

At gå barfodet har også en gavnlig effekt på udviklingen af ​​muskler, ledbånd, fodbuen, forbedrer opmærksomheden om kropspositionen, har også en gunstig effekt på kropsholdningen.

Kan sko beskadige min fod?

Forskning offentliggjort i det podologiske tidsskrift The Foot i 2007 antyder det fodtøj kan påvirke foden negativt. Dette skyldes, at fødderne skal tilpasses fodtøjets form og indsnævring. Jo yngre sats, desto større er risikoen for skader.

Børnefod er ikke en miniatyrfod af en voksen. Det består hovedsageligt af bruskmasse, som gennem årene osificerer for at skabe 28 knoglestruktur i voksen alder. Denne proces varer i mange år, indtil senere ungdom, med andre ord, barnets fod er formet i mange år, derfor anbefaler flere og flere eksperter at bære bare fødder så ofte som muligt og være særlig opmærksomme på at vælge godt fodtøj.

Ifølge mange eksperter, sko, paradoksalt nok, i stedet for at hjælpe, beskadiger de for ofte fødderne, forhindrer, at fingrene spreder sig korrekt, hindrer fodens korrekte funktion, især dårligt valgte sko gør børn mere modtagelige for skader på ben og fødder. Adam Sternberg i New York-magasinet i 2008 citerer forskning, hvorefter at bære sko forårsager mere skade end gavn. Ifølge ham brug enhver lejlighed til at gå barfodet.

”Det tog os 4 millioner år at udvikle vores unikke menneskelige fod og mobilitet. På bare et par tusind år med et uforsigtigt designet instrument forvrængtede vores sko den rene anatomiske form for menneskelig gang, trakasserer vores ben med spænding og stress og benægtede dem den naturlige nåde at bevæge sig i harmoni med naturens podiatrist, Dr. William A. Rossi

Hvorfor skulle børn gå barfodet så ofte som muligt?

  • at gå barfodet styrker fødderne og underbenene,
  • kroppen bliver mere smidig og mindre modtagelig for skader,
  • at gå barfodet styrker din kropsbevidsthed
  • at gå barfodet er behageligt, tillader mere koordinerede bevægelser, bedre klatring, spinding, balance og drejning,
  • Dr. Kacie Flegal peger på de fordelagtige virkninger af at gå barfodet på udvikling af hjerne og nervesystem,
  • barfødte børn modtager signaler og stimuli fra fødderne, takket være hvilke de bedre tilpasser sig det rum, hvor de bevæger sig,
  • at gå barfodet tilskynder til naturlig, sund bevægelse,
  • det er også sjovt for sanserne, det giver dig mulighed for at opleve en afslappende afslapning med at gå på varmt sand, forfriskning, mens du går på vådt græs om morgenen, glat mudder, mens du spiller i haven og ru bark under klatring.

Fødderne har op til 200.000 nerveender, i denne henseende er de et af de bedst inerverede områder i kroppen.