Tid til mor

Elsker du din krop


Dette spørgsmål er værd at stille, uanset om du er en mand eller en kvinde. Forskere understreger, at det er meget vanskeligt at elske dit barn på en moden måde, hvis han ikke giver sig selv accept af sin selvaccept. Kun selv kærlighed kan give fuld kærlighed til en anden person: en partner eller et barn. I mellemtiden står alle komplekser og skam som følge af overdreven kilo, strækmærker eller cellulite i vejen for fuld lykke. De informerer ofte barnet på en ubevidst måde om, at kroppen er en "slagmark" og en konstant grund til utilfredshed ...

Klicheer?

Dette er banaliteter, der stadig gentages, men hvor reel: skønhed kan findes i alle størrelser. Det vigtigste er at have det godt med dig selv og finde din vægt. Ernæringseksperter har ofte forklaret det hver af os har deres ideelle vægt, som han vil føle sig godt og se godt ud, selvom det ofte er langt fra formerede mønstre. Det betyder det alle bestræbelser på at tabe sig eller gå på vægt i et givet område vil være meget vanskelige og koster normalt store lidelser. I mange situationer er det bedre at acceptere din egen vægt og træne og passe på dig selv ikke til et specifikt formål, men blot for fornøjelse og en følelse af kærlighed til din egen krop. En simpel holdningsændring kan ændre meget ...

Dette betyder ikke, at vi ikke skal passe os selv, men at det skal ske i harmoni med os selv.

  1. Fra tid til anden forkæle dig selv med en dosis af sund egoisme.
  2. Spis som en baby - det betyder ikke lidt, men sammensæt måltider fra de bedste ingredienser og sats på en række opskrifter.
  3. Bevæg dig som et barn - med fuld energi spontant. Når du kan, stå op, ikke sidde stille. Få mest glæde ved bevægelse.
  4. Pas på din krop - nægt ikke dig selv fra tid til anden at slappe af i badekarret, bedre kosmetik eller som midler tillader besøg hos kosmetologen.
  5. Se dig selv og lav regelmæssige tests: cytologi, morfologi, urin, besøg en tandlæge. Når du bliver syg, skal du give dig selv muligheden for at komme dig og regenerere dig.

Og hvad gør du kun for dig selv?