Offentlig

9 måltider til ADHD-børn


Der er fødevarer, som børn diagnosticeres med Attention deficit disorder og hyperaktivitet de bør undgå på samme måde som andre hjælper dem med at fokusere. Således er fødevarer rig på proteiner, vitaminer og mineraler gavnlige, mens de med højt indhold af sukker, farvestoffer eller konserveringsmidler ikke anbefales.

Derudover tilrådes det under måltiderne at følge nogle grundlæggende retningslinjer, der hjælper barnet med at spise korrekt. I Guiainfantil.com Vi giver dig nogle grundlæggende tip til hyperaktive børns måltider.

1- Etablere 5 måltider om dagen.

2- Planlæg tidsplaner og rutiner ved måltiderne.

3- Prøv at spise hele familien sammen.

4- Lær at spise langsomt og tygge godt, afsæt ca. 30 eller 40 minutter til hvert måltid.

5- Motivation og positiv forstærkning er vigtig for barnet (for eksempel: "hvor godt der kun er to bid tilbage" eller "godt du spiser alle grøntsagerne").

6- Giv klare og koncise instruktioner (for eksempel: "Efter afslutningen af ​​måltidet kan du spille").

7- Insister ikke på eller tving barnet til at spise, det er vigtigt at skabe et rum med ro under måltiderne.

8- Anbring ikke store mængder på barnets tallerkenDet foretrækkes at starte i det små og under alle omstændigheder, at barnet beder om at gentage det.

9- Udfør åndedrætsøvelser før hvert måltid eller de forskellige aktiviteter, som barnet udfører i løbet af dagen.

Du kan læse flere artikler, der ligner 9 måltider til ADHD-børn, i kategorien hyperaktivitet og opmærksomhedsunderskud på stedet.


Video: ADHD: Out of Control Kids MedicalParenting Documentary. Real Stories (November 2021).