Offentlig

Hjemmetricks til væskeretention under graviditet


Der er mange gravid der lider af ubehag i deres krop gennem de ni måneders svangerskab. Graviditet er en lang proces, der genererer mange ændringer i kvindens krop, og et af de problemer, som mange fremtidige mødre lider, skyldes væskeretention.

Dette antager en ekstra volumen i kroppenkan du fokusere på benene, arme ethvert område, der ser betydeligt tungere og større ud. I Guainfantil.com vi opdagede, hvordan vi skulle klare væskeretention i graviditet med hjemmelavede tricks.

- Benene op. Efter en dag uden stop er det bedste for væskeretention, især hvis vi er gravide, at placere benene i en betydelig højde. Det betyder, at vi kan sætte dem på en stol, der er lidt højere end det sæde, vi er i, eller på bagsiden af ​​sofaen. Du kan også bruge en pude til at støtte dine ben. Et par minutter vil være nødvendige for at blodet kan cirkulere igen.

- Sund diæt. Det er den vigtigste ting at slippe af med væskeretention, især under graviditet. En diæt med lavt saltindhold, rig på frugt og grøntsager er den mest anbefalede for kroppen at fungere, og lydstyrken øges ikke betydeligt.

- Væske. Selvom det virker uoverensstemmende, er hemmeligheden ingen ringere end mere flydende for at undgå væskeretention, som det lyder. Det er nødvendigt at drikke mindst to liter vand om dagen, så organismen fungerer meget mere flydende, og væskerne ikke tilbageholdes i områder af kroppen såsom benene, hvilket gør bevægelserne meget tungere.

- Dræner massage. Selvom det ikke anbefales at massere af denne type i et avanceret graviditetsstadium, kan vi selv gøre dem ved hjælp af friske geler, olier og cremer. Dette vil hjælpe områder som arme eller lår - hvor mere væske er koncentreret - for at være meget mere afslappet. Det er praktisk at gøre det inden du sover, så huden kan hvile, og det handler om at påføre produktet fast, så huden strækker sig og bevæger sig.

Du kan læse flere artikler, der ligner Hjemmetricks til væskeretention under graviditet, i kategorien Sygdomme - irritationer på stedet.


Video: Effleurage mod ødem (Juni 2021).