Offentlig

Børnelæger beder om hvile til sportsbørn


Hvor meget fysisk aktivitet er sundt for et barn? Traumatologer, børnelæger, fysioterapeuter og rehabilitatorer er trætte af at deltage i deres konsultationer a for stort antal overforbrugsskader hos mindreårige atleter.

Gruppen er ikke kun bekymret over konsekvenserne af overtræning på fysisk plan, men også mentalt: 'Det kan føre til slid og have en skadelig virkning på den tid, de udvikler en sund fysisk aktivitet resten af ​​deres liv', siger lægerne. Vi fortæller dig, hvor grænserne for fysisk træning er for børn.

'De er endnu ikke en epidemi, men den kommer på grund af boom af barnatleter. Forældre kaster deres børn i meget konkurrencedygtig sport, 'siger Julio Ardura, chef for Pædiatrisk service på hospitalet Clínico de Valladolid. 'Sport er dårlig for børn. Resultatet søges og ikke sundhed 'er meddelelsen fra Spanish Federation of Sports Medicine.

Den stigende hyppighed af knogle-, led- og muskelskader hos mindreårige på grund af overforbrug af disse dele af kroppen som følge af en gentagne og voldelige sportsøvelser har ført American Academy of Pediatrics til at offentliggøre et dokument for fagfolk til at rådgive forældrene til disse børn om visse grænser. Anbefalingerne, der er offentliggjort i magasinet PædiatriDe er rettet mod professionelle, men de ultimative modtagere er forældrene og børnenes sportsbusser.

1. Du må ikke træne eller konkurrere under en eller to dage om ugen at lade kroppen komme sig.

2. Træningstiden, antallet af gentagelser eller den tilbagelagte afstand bør ikke øges med mere end 10% hver uge.

3. Tilskynd atleten til at tage to eller tre måneders ferie om året, hvor du ikke praktiserer en bestemt disciplin.

4. Insister det formålet med aktiviteten skal være sjovt, erhvervelse af færdigheder, sikkerhed og sportsånd.

5. Tilskynd kun deltage i et hold hvert år. Hvis atleten konkurrerer i weekendturneringer, skal han også respektere de to hviledage.

6. Hvis barnet klager over ikke-specifikke muskel- eller ledproblemer, viser træthed eller dårlige skolepræstationer, skal du være opmærksom på en mulig slideffekt. Undersøg deres motivationsniveau for at dyrke sport.

7. Tal for deres introduktion medicinske rådgivende komiteer ved børneturneringer weekend til at træne børn og unge atleter om lidelser og sygdomme forbundet med upassende fysisk aktivitet.

8. Tilskynd til udviklingen af ​​uddannelsesprogrammer for forældre og trænere om ernæring og væskeudskiftning, sportssikkerhed og foranstaltninger til at undgå overtræning.

9. Advar især om disse aspekter til pårørende til mindre atleter, der deltager i flere turneringer i korte perioder.

Du kan læse flere artikler, der ligner Børnelæger beder om hvile til sportsbørn, i kategorien Sport på stedet.


Video: LEAVE THE DRUGS! YOU ARE A DRUG Training is my medicine Tyson Fury (August 2021).