Offentlig

Kontraindikationer til hypopressiv gymnastik


Hypopressiv gymnastik er det det sker i apnøog dermed undgå direkte pres på bækkenområdet. Derfor er det den mest anbefalede i postpartumperioden.

Og selvom det er rigtigt, at de fleste mennesker ikke har noget problem med at gøre det, er der nogle undtagelser. Vi fortæller dig det der kan lave hypopressiv gymnastik, og hvem skal undgå det.

I princippet kan enhver sund person, der ikke har nogen form for sygdom eller ledsygdom, udføre hypopressive øvelser uden problemer. Det er det faktisk især indiceret til kvinder efter fødslen, da det er en form for gymnastik, der ikke direkte påvirker bækkenbunden.

Ved hjælp af hypopressiv gymnastik kan maven udøves uden først at skulle genoprette bækkenbundsområdet. Derudover er de meget gavnlige for at undgå urininkontinens.

Hvem er det kunne ikke udøve af hypopressiv gymnastik? De bør konsultere en ekspert og følge de retningslinjer, der er dikteret af lægen:

- Mennesker med muskelskader.

- Mennesker med vertebrale skader.

- Mennesker med forhøjet blodtryk.

De, der under ingen omstændigheder kan gøre denne type gymnastik er gravide kvinder. I dette tilfælde er hypopressiv gymnastik kontraindiceret.

Du kan læse flere artikler, der ligner Kontraindikationer til hypopressiv gymnastik, i kategorien Sport på stedet.


Video: What is Hypopressive Breathing and Low Pressure Fitness? (November 2021).