Lille barn

Sunde slik til babyen


Emnet med slik i et barns diæt er ofte en grund tvister, også blandt myndighederne. Der er en opfattelse af, at børn bør undgå fylde, som uden tvivl inkluderer slik.

Er beslutningen om at udelukke slik fra barnets diæt dog helt berettiget? Det viser sig, at dette ikke er tilfældet så enkelsom det kan se ud. Et barn, der ikke kan lide chokolade, en slikkepind eller kage derhjemme, vil sandsynligvis støde på disse typer godbidder uden for det, hvor forældrekontrol er mindre eller ingen.

Følelse af uretfærdighed

Mange psykologer og ernæringseksperter viser, at det er værd at introducere slik i barnets diæt. Lad det dog være veludvalgt slik og i passende mængder. Denne løsning synes bedre end total forbud mod at spise slikder kan udvikles over tid hos et barn følelse af uretfærdighed og vække et øget ønske om at smage dette og endda absorbere de produkter, som hans forældre forbød ham i mange år.

Derudover vil ikke alle småbørn kunne konfrontere familieregler med dem, der findes i det bredere miljø, og konkurrere med andre børn, når det er tid til at informere dig om, at han ikke spiser slik. Følelsen af ​​at være "mærkelig" "anderledes" kan være ganske intens, især hvis barnet ikke er forberedt nok til hvad der kan ske med dem.

Skadeligt overskud og for høj frekvens

slik de er ikke skadelige i sig selv. Selvfølgelig kan du ikke sige, at de er bedre end for eksempel frugt og grøntsager, men spises i moderate mængder de gør ingen skade.

mand har brug for både enkle og komplekse sukkerarter. Førstnævnte kan komme i små mængder bare fra slik. Takket være dem kan du nemt hente blodsukkerniveau tilføj energi og give hjernen information om mættethed (hastigheden af ​​at tilfredsstille sult er imidlertid også en ulempe ved sødme, fordi behagelige følelser slutter lige så hurtigt som de begynder, og maven straks beder om den næste portion mad).

Derudover skal du være forsigtig med mængden af ​​slik, fordi effekten af ​​at hæve glukose vanedannende og kroppen hævder hurtigt for mere sukker. For mange søde snacks har også andre risici: dit barn mister måske deres appetit. Derfor skal slik indføres i en begrænset mængde efter et måltid og ikke som en snack.

Slik skal deltage i børnenes og voksnes liv som bare en del af kosten, som ikke får særlig betydning, er det ikke forbudt at spise det eller øge dets værdi ved at bruge bestikkelse som værktøj.

Ikke som en belønning

Derudover er det værd at undgå nok dragende belønne børn med slik. At spise slik skal være lige så naturligt som at spise middag og være lige så indlysende som at stå op om morgenen og klæde sig.

Selv om det i praksis kan være vanskeligt, bedre undgå belønning af sliksamt bestikke et barn med deres deltagelse.