Offentlig

Børnenes ryg


Rygsmerter påvirker ikke kun ældre mennesker. Rent faktisk, mere end 50 procent af børnene lider af rygsmerter. Dr. Domingo Carretero, specialist i traumatologi ved Kovacs Foundation, forklarer os, hvad den årsager til rygsmerter hos børn, hvorfor det påvirker piger mere end drenge, og hvad små kan gøre for at forhindre det.

Hvad forårsager rygsmerter hos børn?
Hos børn har det nogle særlige egenskaber på grund af deres alder og udvikling. Generelt er dårlig kropsholdning, dårlige vaner i at bære rygsækken hos børn og også stillesiddende liv med lidt motion, som i visse tilfælde set, muligvis kunne være det vigtigste, manglen på et passende niveau af motion.

Hvorfor påvirker rygsmerter piger mere end drenge?
Præcis ved vi ikke, hvorfor der er sådan en forskel. Vi har ingen undersøgelser for at være sikre, men det menes, at det er fordi piger har tendens til at udøve mindre motion eller sport end drenge. Der er en kliche i det amerikanske samfund, at drenge dyrker sport, og piger beskæftiger sig med kunst. Vi ved ikke, om det er et emne eller har en eller anden baggrund, men under alle omstændigheder de af os, der har børn i skolerne, ved vi, at antallet af fødererede hold af fodbold, basketball og andre discipliner er meget lavere i det feminine end i de maskuline.

Hvad er nøglerne for, at børn kan nyde en sund ryg?
Det er vigtigt at tage sig af to hovedafsnit: den ene svarer til god muskeludvikling gennem motion eller sport, og den anden fokuserer på ergonomi, det vil sige på gode arbejdsstillinger.
I tilfælde af motion og sport, i princippet, er enhver øvelse bedre end ingen. Under alle omstændigheder er der nogle mere komplette end andre, men det afgørende er altid, at det gøres kontinuerligt, så vi skal holde os til det, barnet bedst kan lide.

Med hensyn til ergonomi eller gode arbejdsstillinger, grundlæggende hos barnet, skal to overvejes: den ene er siddestillingen. Den rigtige måde er lov om rette vinklerhvor benet danner en ret vinkel med låret og bagagerummet danner en ret vinkel med låret tæt på stolens bagside og armene mere eller mindre tæt på kroppen. Skrivebordets højde skal være korrekt, så det ikke tvinger barnet til at have skuldrene hævet opad, og at de heller ikke hænger det op.

Hvordan skal rygsmerter forhindres ved transport af skoleartikler?
Forældre skal tage højde for, at der er mode, og at mode har meget kast, men det bedste at gøre er at bære en rygsæk med hjul med et udtrækkeligt håndtag, så den tilpasser sig barnets højde.

Hvis det ikke er tilladt af mode, og det skal hænges, dvs. på begge skuldre, at stropperne er brede, at det har et bælte, så det tilpasser sig perfekt til kroppen på korsbenets lændeområde, ikke kun på den ene side i skuldertaskeplanen.

Man skal altid huske på, at barnet ikke skal bære mere end 10 procent af sin vægt, det vil sige, hvis barnet vejer 40 kg, er den maksimale vægt, det skal bære, 4 kg. Det er vanskeligt at overholde, men jo mere vi kommer tættere på idealet, jo bedre gør vi det.

Hvilke andre aspekter skal der tages i betragtning, når du bærer skolens rygsæk?
Andre meget vigtige faktorer, der skal tages i betragtning, er hvor langt barnet bor fra skolen, for hvor mange meter de skal have rygsækken, for hvis de virkelig bor et par meter fra skolen, både positivt og negativt, er effekten af ​​rygsækken og transporten af skolemateriale vil være minimalt, det er forskelligt fra barnet, der skal transportere dette materiale en lang afstand. Og dette er afgørende påvirket af det barns muskulære begavelse.

Du kan læse flere artikler, der ligner Børnenes ryg, i kategorien Ortopædi og traumatologi på stedet.


Video: bølle-bob I Frederiksberg Centret (November 2021).